تمامی فایل های آپلود شده در فایلود، توسط کاربران در سایت قرار داده شده است و فایلود هیچ مسئولیتی را نمی پذیرد. در صورتی که مالک قانونی فایلی هستید و بدون مجوز شما انتشار داده شده است، با ما تماس بگیرید.

چگونگی پیشگیری و تسکین کمردرد.

چگونه می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرده و کمردرد را درمان کرد . ما در این کتاب به این موارد پرداخته ایم و همینطور مطالب اموزنده زیادی درباره

دسته بندی: علوم پزشکی » پزشکی

تعداد مشاهده: 116 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: PDF

تعداد صفحات: 53

حجم فایل:1,051 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 15,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش

  • یکی از شایعتری درد هایی که باعث مراجعه بیمار به پزشک می شود کمردرد است. بیشترین علت بروز کمردرد روشهای نادرست فعالیت های بدنی و نشستن و بلند کردن بارها به روش غیر استاندارد است.

     

    ایا می شود از کمردرد پیشگیری کرد ؟

     

    بله امروزه با پیشرفت علم پزشکی و یافتن علل ایجاد کمردرد با رعایت یک سری از موارد و استفاده از کفش های مناسب و انجام تمرینات ورزشی مفید که باعث تقویت ماهیچه های پشت می شود می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد.

    در این کتاب ابتدا به علل بروز کمردرد و راههای پیشگیری از ان پرداخته و سپس با اموزش حرکات کششی و یوگا به شما دوست عزیز امیدواریم که این ناراحتی را از شما دور کنیم.همچنین این کتاب شامل 35 روش خانگی برای درمان کمردرد می باشد که می تواند در بسیاری از موارد شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز کند.

    تعداد صفحه - 53

    نوع فرمت - PDF

     

    فهرست مطالب

    - انواع کمردرد

    - علل کمردرد

    - پیشگیری از کمردرد

    - 35 روش درمان کمردرد در خانه

    - 8 نکته درباره کفش مناسب

    - ورزش درمانی برای رفع کمردرد

    - تسکین کمردرد با حرکات یوگا




    برچسب ها: اموزش درمان کمردرد درمان کمردرد شبانه درمان کمردرد برای همیشه درمان سریع کمردرد درمان کمردرد با ورزش
  • یک فایل با فرمت pdf
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد سازماندهی ثبت شده است.

درباره ما

فایلود صرفا یک طرح کارآفرینی مشارکتی است با هدف درآمد زایی برای دانش آموزان، دانشجویان، محققان و کاربران اینترنتی (تاسیس: سال 1392)

  • 1385 454 0937
  • info@fiload.ir

با همکاری:

logo-samandehi
تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد. طراحی و پیاده سازی وبتینا
نماد اعتماد الکترونیک

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.