چکیده: در هر موجود زنده، سلامتی وضعیتی است که در آن، بین ورود و خروج انرژی و موادی که برای رشد بدن لازم میباشد، تعادل برقرار است. منظور از سلامتی، داشتن دورنمای مثبت برای بیشتر زنده ماندن است. در مخلوقاتی همچون انسان، این واژه معنای گسترده‌تری دارد. سازمان بهداشت جهانی سلامتی را این گونه تعریف می‌کند: آرامش جسمی، ذهنی و اجتماعی و تنها به عدم وجود بیماری یا نبود ضعف و سستی مربوط نمی‌شود.
افسردگی را میتوان یک فریاد دانست، پیامی که به ما می گوید که حوزهای از زندگی مان را نادیده گرفته ایم. افسردگی یا احساس یاس و ناامیدی تجربه ای درد آور است که پیر و جوان و فقیر و غنی را نمی شناسد. افسردگی را سرماخوردگی شایع روان نامیده اند که چه در تجارب بحرانی و چه در مواقعی که اشخاص با بحرانی روبرو نیستند گریبانگیر افراد میشود.
بسیاری از اشخاص در مورد افسردگی دچار آشفتگی و سردرگمی میشوند وحتی وجود آنرا در زندگی زیر سئوال می برند. در بسیاری از موارد افسردگی واکنشی بهنجار در برابر واقعه ای میباشد که در زندگی فرد رخ داده است. افسرده بودن گناه نیست بلکه عکس العملی طبیعی در برابر واقعه ای است که از نظر روانشناختی و جسمانی بر ما واقع شده است. افسردگی در حکم یک سیستم هشداردهنده می باشد که به ما هشدار میدهد که در حال غوطه ور شدن در عمق آب هستیم. افسردگی همچنین وسیله ای دفاعی میباشد که اگر بشکل صحیح بکار گرفته شود. میتواند ما را از استرس و فشارها بدور نگاه دارد و فرصت بهبودی را بما عطا کند. منظور این است که با درک وفهم آن میتوان بجای توقف و ایستای به زندگی ادامه داد و از این مرحله گذشت.
فهرست مطالب:چکیده
فصل اول: طرح تحقیقطرح تحقیق
واژه هاي كليدي
مقدمه
بیان مسئله
اهمیت و ضرورت تحقیق
هدف های کلی تحقیق
هدف های جزئی تحقیق
فرضیه ها
متغییر های تحقیق
تعاریف عملیاتی متغییر ها
افسردگی
فصل دوم: ادبیات و پیشینه تحقیقمقدمه
پیشینه بحث
مفهوم افسردگی
اهمیت موسیقی و ورزش در افسردگی
مهمترین اثرات مثبت موسیقی و ورزش بر دستگاه عصبی
توجيه فيزيولوژيك و جسماني اثرات ضد افسردگي موسیقی و ورزش
اثرات زيست- شيميايي ضد افسردگي موسیقی و ورزش
توجيه شناختي اثرات ضد افسردگي موسیقی و ورزش
عواملي كه به وسيله درمانگران در زمينه كاهش افسردگي بيماران مؤثرند
توجيه رفتاري خواص ضد افسردگي موسیقی و ورزش
فصل سوم: روش انجام تحقیقمواد و روشها
جامعه آماری
ابزار گردآوری داده ها
پایایی آزمون
نمونه آماری و نحوه گزینش آن
روش نمره گذاری
فهرست منابع منابع فارسی
منابع لاتین
برچسب ها:
بررسی تاثیر موسیقی بر روان تاثیر موسیقی بر بهداشت روانی نقش موسیقی در بهداشت روانی تاثیر موسیقی بر بهداشت روان تاثیر موسیقی بر بهداشت روحی رابطه موسیقی بر روح و روان تحقیق پیرامون آثار موسیقی