بخشی از متن:بسکتبال بازی چابکی (دست و پا) و سرعت (حرکت کل بدن) در زمان مناسب است. آموزش باید همواره به این اصل تکیه داشته باشد: انجام کار صحیح - همراه با چابکی- و بعد، انجام حرکت صحیح و سریع در زمان مناسب. پنج حالت و حرکت اصلی که باید آموزش داده شوند عبارتند از: طرز ایستادن، شروع حرکت، گام برداشتن، توقف و پرش.
فهرست مطالب:حرکتهای پایه
حالت ایستادن مناسب (وضعیت)
حالت پا
تقسیم وزن بدن
حالت سر و بدن
دست‌ها و پاها
شروع‌ها، گام برداشت‌ها و توقّف‌ها
شروع‌ها
ابتدا پای جلو
اشاره- فشار- كشش
گام برداشتن (چرخش)
توقّف
توقّف سریع
توقّف آهسته
پرش
پرش با دو پا
پرش روی یك پا
پرش سریع
تمرین‌های اساسی حركت
كنترل حالت ایستادن صحیح
استقرار مقابل آینه
شروع، گام برداشتن و توقّف با آرایش صفی
حالت‌ها
هنگام اجرای تمرین به یاد داشته باشید
پرش‌های سریع صفی
ضربه زدن در بین طرفین (جامپ بال)
حرکتهای بدون توپ
اصول بنیادی حرکتهای بدون توپ
حرکتهای بنیادی (بدون توپ)
برش‌های V
برش‌های جلویی و پشتی
حرکتهای هنگام انجام شوت
حرکتهای تعیین شده
حرکت‌ها برای اجرای اسکرین‌ها یا اسکرین
انواع اسکرین‌ها
اجرای اسکرین یا اسکرین
استفاده از اسکرین
حرکتهای نادرست
نکته‌های مورد توجّه مربیان درباره حرکت بدون توپ
تمرینات برای حرکت بدون توپ
حرکتهای بدون توپ در چند صف
حالت‌ها
برش V
حالت‌ها
تسلط بر توپ
پاس دادن و دریافت آن
اصول اولیه پاس
انتخاب پاس صحیح
پاس دادن در موقعیتهای خاص
پاس سینه
پاس زمینی
پاس بالای سر
پاس بیس بالی
پاس در شرایط سخت
اصول اولیه دریافت توپ
نکته‌های مورد توجّه مربیان در باره پاس دادن و دریافت آن
قوانین ابتدایی
مسابقات المپیک مونیخ ۱۹۷۲
قانون اولیهٔ بسکتبال
پیشرفت بسکتبال بعد از جنگ جهانی اول
تجهیزات مورد نیاز
لباس
تخته
تختهٔ ثابت
انواع تخته
حلقه
توپ بسکتبال
قوانین بسکتبال
دفاع
قوانین زمانی
قانون دبل (Double)
قانون رانینگ (تراولینگ)
خطاهای حرکت رانینگ
قانون سه ثانیه
قانون ۲۴ ثانیه
قانون هشت ثانیه
قانون 5 ثانیه
قانون نیمه (برگشت توپ به زمین دفاعی)
انواع خطاها
نحوه پاس دادن
انواع پرتاب
نحوه پرتاب شوت
پرتاب ۳ گام
پرتاب به وسیله تخته
بلاک Block
پرتاب ریباند
روش امتیاز دهی
داوران بسکتبال
داوران بسکتبال لیگ اسپانیا
لیگ‌ها و مسابقات
مسابقات لیگ حرفه‌ای ان‌بی‌اِی
بسکتبال نمایشی آمریکا AND
بسکتبال خیابانی
قوانین بسکتبال خیابانی (street BALL)
برچسب ها:
آموزش ورزش بسکتبال آشنایی با بسکتبال آموزش بسکتبال قوانین بسکتبال حرکت در بسکتبال قوانین بازی بسکتبال آشنایی با بازی بسکتبال قوانین ورزش بسکتبال ورزش بسکتبال آموزش ورزش بسکتبال